به فروشگاه دیموند بلورین خوش آمدید!
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
انتشارات دیموند بلورین انتشارات دیموند بلورین
انتخاب دسته بندی
  • انتخاب دسته بندی
  • ارتباط و توانمندی‌های فردی
  • دسته بندی نشده
  • رسانه و تبلیغات
  • رنگ‌آمیزی
  • روانشناسی
  • ریاضیات و مهندسی
  • سلامت و پزشکی
  • شناخت افراد و زبان بدن
  • طراحی و نقاشی
  • کتاب‌های تمرین
  • کودک و نوجوان
  • مدیریت و اقتصاد
  • مهارت زندگی
  • هنر نوین و ادبیات داستانی
ورود / فرم ثبت نام
0 علاقه مندی ها
0 موارد / 0 تومان
منو
انتشارات دیموند بلورین انتشارات دیموند بلورین
0 موارد / 0 تومان
دسته بندی محصولات
  • طراحی و نقاشی
  • رنگ‌آمیزی
  • شناخت افراد و زبان بدن
  • کتاب‌های تمرین
  • ارتباط و توانمندی‌های فردی
  • روانشناسی
  • مهارت زندگی
  • سلامت و پزشکی
  • کودک و نوجوان
  • هنر نوین و ادبیات داستانی
  • رسانه و تبلیغات
  • مدیریت و اقتصاد
  • ریاضیات و مهندسی
  • صفحه اصلی
  • فهرست
  • سوالات متداول
  • تماس با ما
برای بزرگنمایی کلیک کنید
خانه ارتباط و توانمندی‌های فردی کتاب رهایی از استرس
سازمان چرایی، چیستی و چگونگی در فرهنگ قرآنی 163,000 تومان
بازگشت به محصولات
افسانه‌ی کسری بودجه 192,000 تومان

کتاب رهایی از استرس

149,000 تومان

شابک: 3-077-210-978

سال انتشار: 1400

تعداد صفحات: 426

نوبت چاپ: اول

دانلود خلاصه کتاب
مقایسه
مقایسه
افزودن به علاقه مندی ها
مقایسه
دسته: ارتباط و توانمندی‌های فردی, روانشناسی, سلامت و پزشکی, مهارت زندگی برچسب: استرس, انتشارات دیموند بلورین, جادسون برویر, رهایی از استرس, روانشناسی, کتاب
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

درباره ی کتاب

نویسنده جادسون برویر کتاب رهایی از استرس را نوشته است.

انتشارات دیموند بلورین این کتاب را چاپ کرده است.

این کتاب یک بار پرفروش‌ترین کتاب از دیدگاه نیویورک تایمز بوده است.

برنامه‌ای گام به گام و تأییدشده

از نظر درمانی که به وسیله‌ی آن می‌توانید

چرخه‌ی نگرانی و ترس را که باعث اضطراب

و عادات اعتیادآور می‌شوند، بشکنید.

همه‌ی ما در یکی از عصبی‌ترین

دوران‌ها زندگی می‌کنیم؛ چه موقعیتی

که با آن روبه‌رو هستیم،مثل همه‌گیری

یک بیماری عمومی باشد و چه مسأله شخصی باشد،مثل داشتن فرزند در خانه و گشتن
به دنبال بطری آب به هنگام شب،احساس می‌کنیم آسیب دیده‌ایم و نمی‌توانیم خود را کنترل کنیم.

اما در این کتاب که واقعاً به ‌موقع نوشته شده توضیح می‌دهد که چطوربا استفاده

از روش‌هایی بر پایه‌ی ذهن و میانبرهای کوچکی که در اختیار همه هست،

اضطراب را از ریشه نابود کنیم.از نظر ما هر چیزی از یک ناراحتی خفیف گرفته تا ترس بی‌نهایت، اضطراب تلقی می‌شود.

اما همین اضطراب باعث ایجاد رفتارهای اعتیادآور
و عادت‌های بدی می‌شود که با آن مواجهیم:

مثلاً پرخوری ناشی از استرس، پشت گوش انداختن، مرور بی‌نهایت و استفاده از شبکه‌های اجتماعی.

به علاوه اضطراب در بخشی از مغز ماست که در برابر افکار منطقی مقاومت می‌کند.

پس ما در حلقه‌های اضطرابی گرفتار می‌شویم که نمی‌توانیم با فکر خود از آن رها شویم

یا برای رها شدن از اراده استفاده کنیم.نویسنده به ما یاد می‌دهد نقشه‌ی مغز خود را تهیه کنیم تا بتوانیم عوامل محرک خود را بیابیم،

با تمرین ساده اما قدرتمند کنجکاوی آنها را پراکنده کنیم و با استفاده از آگاهی و سایر تمرین‌هایی که در آزمایشگاهاو کارکردشان ثابت شده مغز خود را آموزش دهیم.

نویسنده که بیش از بیست سال در این زمینه تحقیق کرده و با هزاران بیمار از جمله قهرمانان المپیک و مربیان‌شان و مدیران دولتی و تجاری کار کرده است،

برنامه‌ای واضح و مبتنی بر راه‌حل‌ها را ارائه داده که هر کسی هر قدر هم عصبی باشد می‌تواند از آن برای داشتن حس بهتر استفاده کند.

توضیحات تکمیلی
عنوان کتاب

رهایی از استرس

شابک

978-622-210-077-3

سال چاپ

1400

نویسنده

دکتر جادسون برویر

مترجم

محمدهادی اقاجانی و امیرحسین سادات دربند

نوبت چاپ

اول

تعداد صفحات

426

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب رهایی از استرس” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

مدلهای ریاضیاتی روشهای پخش
مدلهای ریاضیاتی روشهای پخش
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی ها

مدل‌های ریاضیاتی روش‌های پخش

228,000 تومان
افزودن به سبد خرید
کتاب می‌توانید در 30 روز نقاش شوید
کتاب می‌توانید در 30 روز نقاش شوید
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی ها

می‌توانید در 30 روز نقاش شوید

104,000 تومان
افزودن به سبد خرید
تخت خوابت را آنکارد کن
تخت خوابت را آنکارد کن
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی ها

تخت خوابت را آنکارد کن

33,000 تومان
افزودن به سبد خرید
روش‌های پخش
روش‌های پخش
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی ها

روش‌های پخش

122,000 تومان
افزودن به سبد خرید
کتاب تفکر خیلی سریع
کتاب تفکر خیلی سریع
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی ها

تفکر خیلی سریع

129,000 تومان
افزودن به سبد خرید
جدید
واقعیت
واقعیت
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی ها

کتاب واقعیت

137,000 تومان
افزودن به سبد خرید
جدید
کتاب مغز آماده
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی ها

مغز آماده

127,000 تومان
افزودن به سبد خرید
جدید
پنج زبان برای انتقال عشق به کودکان
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی ها

پنج زبان برای انتقال عشق به کودکان

132,000 تومان
افزودن به سبد خرید


استان: تهران، شهرستان : تهران، بخش : مرکزی، شهر: تهران، محله: کاووسیه، خیابان دفینه، خیابان شهید علیرضا دامن افشار، پلاک: -59.0، طبقه: همکف

تلفن تماس :
02188789454
فکس: 88795204
محصولات
  • تمرکز دزدیده‌شده 167,000 تومان
  • آموزش نقاشی برای همه آموزش نقاشی برای همه 65,000 تومان
ناحیه کاربری
لطفا وارد شوید

اکنون وارد شوید و یا ثبت نام کنید.

logo-samandehi
طراحی شده توسط واحد فناوری اطلاعات انتشارات دیموند بلورین
  • منو
  • دسته بندی ها
  • طراحی و نقاشی
  • رنگ‌آمیزی
  • شناخت افراد و زبان بدن
  • کتاب‌های تمرین
  • ارتباط و توانمندی‌های فردی
  • روانشناسی
  • مهارت زندگی
  • سلامت و پزشکی
  • کودک و نوجوان
  • هنر نوین و ادبیات داستانی
  • رسانه و تبلیغات
  • مدیریت و اقتصاد
  • ریاضیات و مهندسی
  • صفحه اصلی
  • فهرست
  • سوالات متداول
  • تماس با ما
سبد خرید
خروج

ورود

خروج

رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد یک حساب کاربری؟
فیس بوک تویتر ایمیل اینستاگرم یوتیوب پینترست