درباره ی کتاب

کتاب مغز ضد استرس نوشته ملانی‌جی. گرینبرگ است که

توسط انتشارات دیموند بلورین به چاپ رسیده است.

قابلیت مدیریت موفق استرس، یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که شما باید برای شاد بودن

و موفقیت در دنیای به سرعت متغیر امروز بیاموزید.

پاسخ شدید مغز شما به استرس، شما را به وضعیت جنگ یا گریز یا انجماد می‌فرستد.

که می‌تواند باعث شود رفتارهای تکانشی، اضطراب دائمی و نشخوار ذهنی یا احساس بیچارگی

و عدم توانایی عمل داشته باشید. استرس ما را به چالش می‌کشد

تا در این شکست ناامیدی و سختی مقاوم باشیم و ابزاری قدرتمند برای رشد شخصی و روانی ایجاد می‌کند.

داشتن یک ذهن ضد استرس به معنای آن است که بتوانید سرعت امور را کند کنید،

جای پای خود را محکم کنید و براحساس‌های اضطراب و بیچارگی که ممکن است

ریشه در گذشته داشته باشد غلبه کنید. این امر به معنای آن است که مدیر کل مغز خود باشید،

به جای آنکه به آمیگدال اجازه دهید کنترل امور را به دست بگیرد.

شما نمی‌توانید از استرس دوری کنید اما می‌توانید بیاموزید که آن را همچون چالشی ببینید

که ممکن است رشد کرده و به بهترین ورژن خودتان تبدیل شوید.

با مطالعه کتاب مغز ضد استرس استرس را از خود دور کنید.

استرس اجتناب ناپذیر است و در زندگی همه ما وجود داردکه در مقادیر کم و

کوتاه مدت معمولی و طبیعی است اما هنگامی که شدید و مداوم باشد

اثرات مخرب جسمی و ذهنی برای ما دارد .

هدیه این کتاب برای شما دانش و توانایی است. دانشی که نشان می دهد

اثراتی که استرس بر زندگی و جسم شما گذاشته و می گذارد  چیست،

و توانایی که باعث می‌شود با استفاده از اصول و تمرین‌های گام به گام این

کتاب بتوانید با استرسورهای خود به گونه‌ای متفاوت برخورد کنید و همچنین کمک کند

مغزتان در برابر آنها کمترین آسیب را ببیند و بهترین پاسخ را بدهد و در آخر می بینید

استرسی که شما آن را تهدید می دانستید تبدیل به انگیزه شما برای تلاش و موفقیت می شود.

مطالعه این کتاب برای هر انسان هوشمند و خواهان رشد و تغییر توصیه می شود.