انتشارات دیموند بلورین این کتاب را چاپ کرده است.
آیا در «نه» گفتن مشکل دارید یا پیوسته برای رفع نیاز‌‌های دیگران از نیاز‌‌های خود می‌گذرید؟ اگر اینطور است، این کتاب تمرین که مبتنی بر شواهد و مدارک است، به شما کمک می‌کند مرزهای سالمی را در تمامی جنبه‌‌‌های زندگی‌تان آن هم با بی هیچ احساس گناه یا ترسی ایجاد کنید.
اگر خود را مسئول خوشحالی دیگران می‌دانید، نگران نه گفتن به دیگران هستید یا دفاع از آنچه می‌خواهید، برای شما سخت است، احتمالاً در تعیین مرزهای سالم مشکل دارید. آنچه برای ایجاد و پرورش روابطی همراه با احترام دو‌جانبه و مبتنی بر برابری ضروری است، ایجاد مرزهای شخصی واضح است. همچنین تعیین مرز‌ها می‌تواند مانع ورود و درگیر شدن شما در روابط همراه با سوءاستفاده شود و به شما کمک می‌کند از شخصیت‌‌های سمی که از صمیم قلب بهترین‌ها را برای شما نمی‌خواهند، دوری کنید.
این کتاب که مبتنی بر شواهد و مدارک است، به شما کمک می‌کند که بتوانید مرزهای سالمی را در تمامی جنبه‌‌‌های زندگی خود ایجاد کنید؛ بدون اینکه لازم باشد مهربانی خود نسبت به دیگران را فد‌ای آن کنید. شما یاد می‌گیرید که مرزهای خود را تعریف کنید و متوجه خواهید شد که چرا این مرز‌ها تا این اندازه برای حال خوب احساسی و هیجانی شما اهمیت دارند. همچنین نکات بسیاری در مورد حفظ مرز‌ها در این جهان که «پیوسته با هم در ارتباطیم»، خواهید آموخت. با راهبرد‌‌‌هایی در مورد کار‌‌‌هایی آشنا می‌شوید که وقتی مردم از جسارت شما ناراحت شدند یا احساس تهدید کردند، باید انجام دهید و به راه‌‌‌هایی برای حصول اطمینان از رفع نیاز‌‌های خود دست می‌یابید.
اگر از داشتن حس گناه خسته شده‌‌اید و از اولویت دادن به سلامت ذهنی و جسمی خود می‌ترسید، اگر آماده‌ی به دست‌گیری دوباره‌ی کنترل زندگی خویش هستید و اگر می‌خواهید روابطی سالم و سرشار از تعادل ایجاد کنید، این کتاب به شما یاد می‌دهد که چطور شروع کنید و محدودیت‌‌‌هایی ایجاد کنید، خود را با جسارت و شجاعت ابراز کنید و به نهایتِ توانایی خویش دست یابید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.