انتشارات دیموند بلورین این کتاب را چاپ کرده است.
یک کتاب تمرین برای ذهن و بدن، جهت بهبود و چیره شدن بر اختلال پیچیدهی PTSD است.
آن‌هایی که تحت تأثیر اختلال پیچیدهی PTSD اند، معمولاً احساس می‌کنند که یک اشتباه بنیادین در وجودشان هست. تصور می‌کنند جایی در بدن آنها، بخشی هست که باید ترمیم شود. روبه‌رو شدن با این اختلال پیچیده کاری شجاعانه و سرشار از جرأت است. اگر در این راه، راهنمایی‌های مناسبی وجود داشته باشد قطعاً شخص می‌تواند بهبود یابد.
در کتاب تمرین‌های مربوط به اختلال پیچیدهی PTSD، هر چیزی که لازم باشد را در مورد این اختلال می‌آموزید و اطلاعات ارزشمندی را درباره‌ی انواع علائمی که مربوط به آسیب‌های حل‌نشده‌ی دوران کودکی‌اند به دست می‌آورید. بهبودی را در دستان خود بگیرید و استراتژی‌هایی را پیاده کنید که به شما کمک می‌کنند باورها و رفتارهای مثبت را در هم ادغام کنید.
با استفاده از مثال‌ها و تمرین‌ها مسیر خود به سوی بهبودی را پیدا کنید. با استفاده از فعالیت‌هایی که هدف از طراحی‌شان آموزش استراتژی‌های مثبت به شما بوده است، آسیب‌هایی که دیده‌اید را پیدا کنید.
راهنمایی‌های تخصصی در مورد راه‌های معمول تشخیص PTSD و روش‌های معمول برای درمانش از جمله درمان بدنی، درمان‌های مبتنی بر شناخت و رفتاردرمانی و دیدگاه‌های مبتنی بر ذهن و بدن آشنا شوید.
جملات و استراتژی‌هایی را که یاد گرفته‌اید را پیاده کنید و با استفاده از جملات نوشتاری که از نظر اطلاعات پربارند، علائم این اختلال را شناسایی کنید.
ابزارهایی را که برای کار با این اختلال به آنها نیاز دارید پیدا کنید و با این کتاب تمرین مبتنی بر ذهن و بدن کنترل احساسی خود را باز یابید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.