چگونه کار را انجام دهیم؟

انتشارات دیموند بلورین این کتاب را چاپ کرده است.

پرفروش‌ترین کتاب از دید نیویورک تایمز.

کتابی از طراح و مبدع روان‌شناسی کل‌نگر،آنچه در این کتاب مطرح شده ‌یک روش و نگرش انقلابی به بهبود است که از قدرت خود انسان استفاده می‌کند تا بتواند تغییراتی دائمی را ایجاد کند.

نویسنده در مقام یک روان‌شناس بالینی معمولاً به دلیل محدودیت‌های روان‌درمانگری سنتی کلافه می‌شد. او که آنچه برای خود و مراجعه‌کنندگانش می‌خواست بیش از اینها بود، سفری را برای توسعه‌ی نوعی فلسفه‌ی متحد و سراسری برای رسیدن به حال خوب ذهنی، فیزیکی و روحی شروع کرد، که در آن ابزارهای درونی به افراد داده می‌شود که برای اینکه بتوانند خود را بهبود دهند، لازم است. او بعد از اینکه خودش نتایجی را تجربه کرد که زندگی‌اش را تغییر داد، شروع ‌به اشتراک‌گذاری آنچه آموخته بود با دیگران کرد و خیلی زود روان‌شناسی کل‌نگر متولد شد.

در کتاب چگونه کار را انجام دهیم، هم برنامه‌ای برای بهبود خویش ارائه می‌شود و هم یک راهنمایی ضروری برای ساختن زندگی پر انرژی‌تر، صادقانه‌تر و لذتبخش‌تر. با استفاده از آخرین تحقیقات حوزه‌های علمی و مسائل مربوط به بهبود، به ما کمک می‌شود متوجه شویم چطور تجربیات بد و آسیب‌هایی که در کودکی می‌بینیم، با ما زندگی می‌کنند و باعث می‌شوند کل بدن دچار ناکارآمدی شود و واکنش‌های پر از استرسی را فعال می‌کنند که باعث می‌شوند ما گرفتار الگوهای هم‌وابستگی، عدم رشد احساسی و پیوندهای آسیب‌زا باقی بمانیم.

اگر به این رفتارهای خودتخریبی رسیدگی نشود، خیلی زود می‌توانند باعث چرخه‌ای شوند که مردم احساس عدم خوشحالی، عدم رضایت و ناخشنودی کنند.

در کتاب چگونه کار را انجام دهیم، حمایت و ابزارهای مورد نیاز خوانندگان کتاب را به آنها ارائه می‌کند تا از رفتارهای مخرب رها شوند و زندگی خود را دوباره بسازند و بازیابی‌اش کنند. این مسأله که چیزی کم از تغییر الگوها ندارد، به معنای رسیدن به قدرتی است که برای همیشه دید ما به حال خوب ذهنی و مراقبت از خویش را تغییر می‌دهد.