فکرهای زیاد را متوقف کنید

انتشارات دیموند بلورین این کتاب را چاپ کرده است.

• بر الگوهای فکری منفی چیره شوید، استرس خود را کاهش دهید و زندگی به دور از نگرانی داشته باشید.

بزرگ‌ترین علت ناخشنودی، زیاد فکر کردن است. در حلقه‌ی افکار منفی نمانید که انتهایی ندارد. در لحظه حضور داشته باشید و ذهن خود را از آنچه اهمیت ندارد و نخواهد داشت دور کنید.

• خود را از زندان ذهنی که خودتان ساخته‌اید، رها کنید.

فکرهای زیاد را متوقف کنید، کتابی است که می‌داند شما در موقعیت خسته‌کننده‌ای که در آن گیر افتاده بودید، چه تجربیاتی داشته‌اید و چطور کنترل ذهن خود را با افتادن در دام اضطراب و افسردگی از دست داده‌اید. با تکنیک‌های جزئی و تأییدشده‌ای به شما کمک خواهد کرد، ذهن خود را مجدداً سازماندهی کنید، افکار خود را کنترل کنید و عادات ذهنی خود را تغییر دهید و شما را از موانع عبور می‌دهد. علاوه بر این، کتاب روش‌ها و نگرش‌های علمی تأییدشده‌ای را به شما ارائه می‌کند تا بتوانید با پایان دادن به الگوهای فکری بیهوده فکر و احساس شما به خود را کاملاً تغییر دهد.

دیگر حسرت گذشته را نخورید و سعی نکنید آینده را پیش‌بینی کنید.

• راه‌هایی قدرتمند برای متوقف کردن نشخوار فکری و داشتن فکرهای منفی

چطور از عوامل منفی محرک خود آگاه باشیم؟ اضطراب‌های درونی خود را شناسایی کنید و آنها را به رسمیت بشناسید. چطور تمرکز خود را روی رسیدن به آرامش و عمل‌کرد حفظ کنیم. راه‌های ثابت‌شده برای غلبه بر حملات استرس، یاد بگیرید که گره‌های ذهنی خود را باز کنید و متمرکز شوید.

• توانایی‌های بالقوه‌ی خود را آزاد کنید و زندگی را شروع کنید.

دیگر در صحبت‌هایی که می‌کنید خود را تخریب نخواهید کرد و دیگر شب‌ها به دلیل داشتن افکار زیاد بی‌خواب نخواهید بود. ذهن خود را از فکرهای زیاد آزاد کنید و به موفقیت‌های بهتری دست یابید. احساس بهتری را تجربه کنید و توانایی‌های خود را آزاد کنید. نهایتاً می‌توانید در زمان حال زندگی کنید.

زندگی به دور از استرس داشته باشید و بر فکرهای زیاد چیره شوید.